🏃 Всего несколько минут активности в день могут снизить риск 13 видов рака
Учёные выяснили, что для заметного эффекта необязательно проводить часы в спортзале. Даже около 3 минут интенсивной физической активности в день могут быть связаны со снижением риска развития ряда онкологических заболеваний.
В числе заболеваний, для которых обнаружена такая связь, — рак кишечника, лёгких, печени и ещё 10 видов онкологии.
🔥 Быстрая ходьба, подъём по лестнице или короткая интенсивная нагрузка вместо сидения могут оказаться полезнее, чем кажется.